コープさっぽろの広報誌 Cho-co-tto（ちょこっと）
2020/08/24 09:00
産後のカラダに必要な栄養素がとれるレシピを、専属栄養士の能戸がこれまで発行したコープさっぽろの広報誌Cho-co-tto（ちょこっと）の中からピックアップしました。温かい具だくさんのスープは産後におすすめのレシピのひとつです。一皿で野菜もたんぱく質も摂取できて栄養たっぷり。野菜を入れるタイミングで雑穀などを加えると、さらにボリュームのある1品に仕上がります。材料（2人分）手羽元
2020/08/31 10:30
コープさっぽろの広報誌Cho-co-tto（ちょこっと）のバックナンバーから、産後のカラダに必要な栄養素がとれるレシピを、栄養士で子どもごはん研究家の能戸がピックアップしました。シャキシャキの歯ごたえと香りがおいしい「ふき」カルシウムや食物繊維が豊富なので、産後のママにおすすめです。さつまあげと一緒に甘辛く炒め煮にして、ごはんが進む一品です。材料 （4人分）ふきの水煮 300g
