おべんとうをつくろう！
材料
◆牛肉のコクうまいため 牛きりおとし60g
ごまあぶら小さじ1
★しょうゆ小さじ1
★焼き肉のタレ小さじ1(お子さんは甘口がおすすめ)
白ごまてきりょう
◆にんじんのふんわりたまご にんじん30g
ベーコン10g
あぶら小さじ1
●しお・こしょうてきりょう
たまご1こ
◆インゲンのごまあえ れいとうインゲン20g
コーン小さじ1
☆白すりごま小さじ1
☆さとう小さじ1
☆しょうゆ小さじ1/2
作り方
1
ごはんをおべんとうばこにもり、あらねつをとる。
2
牛肉はざく切りにし、ごまあぶらをひいたフライパンでいためる。
3
お肉に火がとおったら、★をくわえてさらにいため、白ごまをふる。
4
あらねつをとって、おべんとうばこにもりつける。
5
せん切りにしたにんじんとベーコンをあぶらをひいたフライパンでいためる。
6
といたたまごをくわえ、ふちがかたまるまでさわらずまつ。
7
●で味つけし、さいばしでふんわり大きくまぜて火をとめる。
8
あらねつをとって、おべんとうばこにもりつける。
9
ボウルに☆のざいりょうを入れてまぜる。
10
かいとうし、しっかり水気をとって切ったインゲンとコーンをくわえ、あえる。
11
おべんとうばこにもりつける。
12
すきまがあれば「すきまのおかず」をつめてかんせい！
POINT
〇ごはんはおべんとうばこの半分が目安。 〇かたがわをななめにするとおかずが盛りやすいよ。
