かざりおいなりさん

かざりおいなりさん

30分
👤10こぶん
🔥152kcal

材料

あぶらあげ5まい
★しょうゆ大さじ2
★さとう大さじ3
★みりん大さじ2
★水100ml
ごはん450g
《かざり》
さけフレーク50g
《かざり》
コーン50g
《かざり》
おおば3まい

作り方

1

あぶらあげをまないたにのせ、めんぼうを上にのせ、3〜4回ころがす。 ※あぶらあげをひらきやすくするため。

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2

あぶらあげをはんぶんにきる。

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3

あぶらあげをザルにひろげてのせ、上からねっとうをかけ、“あぶらぬき”をする。 ※しっかり味をしみこませるため。

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4

すこしさまし、手ではさんでみずけをしぼる。

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5

手であぶらあげをひらく。

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6

あぶらあげを、おなべにならべていれる。

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7

★をしっかりまぜ、⑥にくわえて中火でにる。

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8

しるけがなくなるまでにて、火をとめ、さめるまでおく。 ※さましているあいだに、あじがしみこみます。

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9

おおば(ほそぎり)、さけフレーク、コーンをよういする。

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10

ごはんを10こにわけ、「たわらがた」ににぎっておく。

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11

いなりのかわのしるけをすこししぼる。

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12

あぶらあげをひろげ、⑩のごはんをつめる。

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13

ごはんをぎゅっとおくにつめる。

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14

ひらいているほうを上にし、かざりをのせてかんせい!

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こどもアドバイス
POINT

かざりをのせるので、ごはんには味付けしないでつくります。かざりは、いくら、さくらでんぶ、いりたまご、とりそぼろなどおこのみでアレンジしてもOK!