

ひき肉の肉じゃが
材料
じゃがいも(男爵系) 小さめ500g
米油大さじ1〜2
合いびき肉200g
★しょうゆ大さじ1
★砂糖大さじ1
★酒大さじ1
★みりん大さじ1
★水約100ml(ひたひた)
グリーンピース(冷凍)大さじ2(あれば)
作り方
1.
じゃがいもは、皮をよく洗い、皮ごと硬めにゆでて皮をむく。(圧力鍋で加圧5〜6分がオススメ)一口大に切る。(小さいものは丸ごと)
2.
厚手の鍋に、米油をあたため、①のじゃがいもを入れる。油をなじませ、表面に焼き目をつけて一度取り出す。
3.
②の鍋に、合いびき肉を加えポロポロに炒める。じゃがいもを戻し、★を加え、落としぶたをして10分ほど煮る。途中上下を返す。水分がほぼなくなったらグリーンピースを加え、ざっくり混ぜ完成。
POINT
鍋にいもがこびりついてもこれがとろみに! いも・くり・なんきん!秋の味覚をたのしもう♪ じゃがいも、さつまいも、栗、かぼちゃ、ほくほくでんぷん質の食材が豊富に出回る季節。食物繊維など栄養も豊富で何よりおいしいですね♪ 来る冬に備えてたっぷりといただきましょう!


