まいたけ入り手作りがんもどき

まいたけ入り手作りがんもどき

40分
👤4人分
🔥約203kcal

材料

木綿豆腐1丁(300g)
まいたけ1/2株(50g)
にんじん1/5本(30g)
むきえび5個(30g)
むき枝豆30g
乾燥ひじき(水で戻す)大さじ1(3g)
★卵1個
★片栗粉大さじ3
★塩小さじ1/3
★しょうゆ小さじ1/2
サラダ油適量
おろししょうが適量
ぽん酢しょうゆ適量

作り方

1.

豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。キッチンペーパーを外して粗熱をとる。

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2.

まいたけ、にんじん、えびはみじん切りにする。

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3.

ボウルに①を入れて泡だて器で細かくつぶし、②、枝豆、ひじき、★を入れてゴムベラでよく混ぜ合わせる。

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4.

手にサラダ油を薄くつけて、③を8個に分け丸める。

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5.

鍋にサラダ油を入れ160℃に熱し、④を入れる。表面が固まるまで触らずに4〜5分ほど揚げ、上下を返して表面がカリッとして中に火が通るまでゆっくり4〜5分ほど揚げる。

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POINT

まいたけの風味と食感がアクセントの具たっぷり手作りがんもどきです。揚げたてにおろししょうがとぽん酢しょうゆを添えてどうぞ。野菜はいんげん、とうもろこし、ごぼうなど冷蔵庫にあるものをお好みで。