

いわしのかば焼きひつまぶし風
材料
いわし(開いたもの)4〜5尾
塩・こしょう各少々
片栗粉適量
サラダ油大1
★(しょうゆ・みりん・砂糖各大2、酒大1)
作り方
1.
いわしの水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取り、軽く塩・こしょうを振る。いわし全体に、薄く片栗粉をまぶし余分な粉は落とす。フライパンに油を熱し、皮が上になるように置き、こんがり焼き色がつくまで焼く。裏返して2分ほど火を通したら、余分な油をキッチンペーパーで吸い取る。火を少し弱め、★を入れる。再び火を強め、フライパンを揺すりながらたれを煮詰める。いわしを食べやすい大きさに切り、ご飯に盛り付けて完成。
POINT
焼き色がつくまで動かさないのが崩れないポイント!


