きのこあんかけ茶碗蒸し
レシピ提供: コープキッチンスタジオ 荒木 奈々果 先生
材料
えのき(長さ2cmに切る) 100g
むきえび 8尾
塩 ひとつまみ
酒 小さじ1
卵 2個
生しいたけ(薄切り) 2枚
むき枝豆 16粒程度
★かつおだし 500ml
★みりん 大さじ1
★しょうゆ 小さじ2
★塩 小さじ1/2
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2・水大さじ1)
作り方
1.
鍋に★を入れて混ぜ合わせる。
2.
むきえびは半分に切り、塩と酒をまぶしておく。
3.
ボウルに卵を割りほぐし、①を300ml加えて茶こしでこし、4つの器に分けて入れる。
4.
別の鍋などにキッチンペーパーをしき、2cmほどの高さまで水を注ぎ、③を入れてふたをして中火にかける。
5.
沸騰したら弱火でさらに10分ほど蒸し、火を消して5分ほど余熱をかける。
6.
残りの①を中火にかけ、沸騰したらえのき、しいたけ、②を入れる。
7.
しっかり火が通ったら枝豆を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。
8.
蒸しあがった⑤に⑦をかける。
POINT
食欲がない日もたんぱく質を
